KORTLÆG DINE TRIGGERE

I denne arbejdsbog arbejder vi med overstimulering (angst, stress og uro) og hvad vi selv kan gøre.

Målet er ikke at stille en diagnose eller forklare alle de bagvedliggende årsager. Målet er at blive bedre til at opdage, hvad der aktiverer dit nervesystem, hvordan aktiveringen viser sig hos dig, og hvordan dine triggere kan blive vejvisere frem for modstandere.

Ordene stress, angst og uro bruges gennem hele bogen som beskrivelser af forskellige måder, et overstimuleret nervesystem kan komme til udtryk på – ikke som diagnoser.

Min erfaring er, at når man begynder at arbejde med selve nervesystemet frem for den enkelte følelse eller det enkelte symptom, begynder overstimuleringen gradvist at falde. I takt med at nervesystemet falder mere til ro, oplever mange, at både stress, angst og uro fylder mindre.